九寨沟景区示意图  
    则查洼沟主要景点包括：下季节海、中季节海、上季节海、五彩池、长海等。
季节海
    则查洼沟有3个季节海，它们之间距离很远，各有特色：上季节海紧邻五彩池，四周峭壁林立，山空湖静，传说是蛟龙藏身之地，又名“藏龙海”。秋日雨季，湖水上涨，湖色湛蓝。夏日水浅，呈翠绿色。
    中季节海位于则查洼沟中段，四周森林环伺，林间松蔓轻舞，苔藓漫地，深蓝的湖面好像一块凝固的宝石。
    下季节海在则查洼寨附近，水色最为湛蓝透明，就好像是鲜蓝的墨水。湖畔有一白桦林，林间草莓、野果、草菌俯地即拾，每到秋天，桦树叶由青转黄，白桦林象浸泡在阳光里一般，金焰灿灿。
    季节海的水量随季节变化，时盈时涸。秋季时，雨量充沛，湖水饱满，冬春季节，水位渐低，一直到初夏，湖水甚至全部干涸，湖床上长满青草，昔日海子又成了放牧草滩。

九子同心石 
    则查洼沟中还有一处小景观：在一片平展展、绿茵茵的草坪上，有一块数十吨重的心形巨石，石上长着冷杉、云杉、桦木、柏树，大小共九株。石与树盘根交错，相拥相抱，被形象地称为“九子同心石”。九寨沟水中长树已让人惊叹不已，此处石上长树则更加奇绝。

九寨沟风景区呈“Y”字形分布，其中则查洼沟处于“Y”的左支（右支为日则沟，下支为树正沟），从诺日朗服务中心至长海，长近18公里，是九寨沟内海拔最高的一条游览路线，景点集中在沟的尽头。

交通

则查洼沟路程较长，且景点不多，不建议完全徒步游览。可以选择在诺日朗中心站坐车，至长海下，然后徒步到五彩池，再下行到上季节海。最后坐车返回，途中观赏中季节海和下季节海。